Breckenridge

今日はSnowboad。苦手な右ターンを克服できた。カヤックの右キャッチと同じ動作（体の捻り）で、ターンをしてみたらアラ不思議、綺麗なターンが出来た。でよくよく考えてみると、コレってスキーのターンで身体を捻るのと同じな気がした。
次回は、急斜面やコブでもそれが出来るように練習がしたい。あと前足と後ろ足を逆でも今と同じくらい滑れるようにしようと思う。

今日は暖かかった

Technical&Aerobics:30min。強度を落としレストをなくして、丁寧に漕ぐこととライン取りを意識して、昨日と同じループ。強度を落としたのにタイムは落ちなかった。ピボットスイープもカービングスイープも昨日より上手くできたのと、ライン取りをちゃんと意識したのがよかったみたい。次回はピボットターンで無駄に回り過ぎないことと、ターンする位置を意識してみよう。

松茸ご飯

夕方からDenverで練習。1分40秒のコース＋漕ぎ上り1分＋20秒レストを10本。その後左スイープの練習。前回まではダメなターンが全部だったけど、今回は何度か無駄の無いターンが出来た。徐々に回数が増えていけばいいと思う。左スイープがダメなのは、押し手側の肩を使えていないのが原因らしい。修正は出来たけど、いつでも出来るようになるまでは、絶えず練習が必要。
またゲートをDowsonHighSchoolの連中に壊された。しかもポールを流しやがって。横棒はいつもゴミ箱から拾ってくるんだけど、ポールはお金を出していつも買っているのだ。連中の中にゲート移動する際に横に引っ張るんじゃなくて、下に引っ張るアホがおるらしい。今回のは致命的で、一度ワイヤーを外さないと直せない。困ったもんだ。
練習後、その近くの日本の食品が売っているお店に行ったら、松茸が約500gを$15で売っていた。そこで今日の晩御飯は、松茸ご飯と粕汁とハムステーキを食べた。あー美味かった。

Breckenridge

BreckenridgeまでSnowboardをしに行く。Highwayは混んでいたけど、ゲレンデやリフトは空いていて、気持ちよく滑れた。こけたり、止まっている時間が少なくなってきたので、滑っている時間の方が長くなってきた。
夜、カヤック友達のJohnの家のChristmas Partyに行った。

South Platte River at the train bridge

Technical:60min　今日もDenverへ漕ぎに行った。Start→右UP→左UP→左からのSターン→右UP→Down→Down→Down→Downの1分40秒+漕ぎ上り1分+Rest20秒を10本。カービングスイープはゲートに対してどの位置で使うのが一番良いのかまだ試行錯誤中。ピボットスイープは右はいいけど、左がマダマダ。
練習前に新たにワイヤーを一本張った。とりあえず次回ゲートを一つかける予定。橋の下のゲートは、右岸側に寄せれば弱いエディ上にゲートを置くことになるけど、橋脚に寄せてもエディはないので、左右対称の練習が出来ない。そこで橋脚の下流にゲートが置けるようにワイヤーを張った。