フジサンケイクラシック、ちょっと苦しみましたが、松山英樹がプレーオフの末に優勝。
おめでとうございます！
さて、こちらもスポーツの秋！というわけでゴルフ練習に精を出すも、
帰ってから、ビールを飲み、この季節は食事もすすみ、
気が付いたら太っていた・・・、という事態は避けたいですよね。
だけど、いまさらダイエットなんてしたくない、好きなおいしいものを食べたい、
という気持ちもよくわかります。
そこで意外と侮れないのが、巷でも言われていることですが、
食べる順番、です。
人にもよると思いますが、野菜から食べる、例えばサラダとか、酢の物とかから
食べるということをやってみたら、これが結構良いみたいです。
苦にならずにできるのもいい。
そういえば、コース料理を時間をかけて食べたら以外に太らない、という記憶がある方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
あれも順番が、たいてい野菜のオードブルからですね。
例えばトマトから食べる！
私は実践しています。
