内臓に負担をかけない

昨日のテレビ番組で

石川遼選手のアメリカでの生活を

取材していました。

興味深かったのは、

石川選手の食生活です。

夜は内臓に負担をかけないために

揚げ物等は避け、

胃にやさしい食事にしているそうです。

内臓に負担をかけない状態で

寝るようにするのだとか。

一人一人生活が異なるので

その人なりのスタイルはあると思いますが

「寝る前に内臓に負担をかけない」

というのは私には参考になりました。

明日もお待ち申し上げております。

 

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