夏の夜、快適な睡眠方法

1985年公開のアメリカ映画に

「眠れぬ夜のために」というのがありました。

あまり話題にならなかった映画ですが、

タイトルのせいか、何となく覚えてます。

サスペンスなんだけどコメディの要素もある

作品だったような・・。

昼間は暑くてもスポーツをする皆さんは

水分の取り方、疲労の回復方法など

すでに対応されているかと思います。

が、夜、寝るときは・・・。

皆さんそれぞれだと思いますが

私はクーラー、扇風機が苦手なため、

どうするかというと

ひんやり枕、です。

冷凍庫に入れておいて

寝る時にタオルで巻いて冷たさを調整、

頭、耳あたりだけに当たるようにして寝ております。

 

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