久しぶりの岩盤浴

今日はめっちゃ久しぶりに岩盤浴に行って来ました。
実は、会社の入っている同じビルにあるのでめっちゃ便利です！

岩盤浴に入って最初の頃は、全然汗が出てきません。
「やっぱり代謝が悪くなってるのかな～」
って思ってたんですが、一回クールダウンしてもう一度入ると・・・
汗がドバドバ出てきて気持ち良い～～

１５分くらい寝転がって汗をいっぱいかいて、５分程度水を飲みながらクールダウン。そしてまた１５分・・・と繰り返す事９０分。
気分も体もすっきりしました

お店の人に言われたんですが、岩盤浴をした日はお風呂に入らない方が良いんですって。
岩盤浴で出た汗は美容液の効果があるらしい・・・

せっかくすぐ行ける環境にあるんだから、しばらく続けてみようかな～～