ねむ～い

3連休遊びまくった結果…
はい、こちら↙️

目が開かない

たっぷり寝てくださいな


まろんのご飯
朝…
鶏胸肉、トマト、魚、干し芋↙️

昼…
カボチャ、ズッキーニ、パプリカ、豚こま↙️

晩…
はと麦、青梗菜、鹿肉↙️

プラス、サプリ(骨、目)、発芽玄米、ごぼう茶↙️

ホットケーキ、パンの耳、ヨーグルト、バナナ、ハーブ(フラックス、マインド)、生酵素、JIN↙️