今日は、雨のち曇りでした。
朝から県内某市での年金相談に行ってきました。
数か月ぶりのためちょっと緊張しました。
年金相談、テキストとは違ったことが学べることが多いのでいつも勉強になります。
実践で学べる年金相談でいつも元気をもらっています。 . . . 本文を読む
今日は、曇り一時晴れでした。
朝、ウオーキングをしたので、夜間は超スローのランをしてきました。
ゆっくり、ゆっくり無理することなく楽しく走りました。
約５キロ。
積み重ねればもっと楽しくできることでしょう。
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おはようございます！
今日は、５時台に起きて超久しぶりに早朝ウオーキングをしてきました。
あまり人にも合わず、道路を独占できて歩けるっていいですね。
これからも実行したいです。 . . . 本文を読む
今日は、曇りの一日でした。
朝夕はぐっと涼しくなりました。
隣の市の駅までいつものようにゆっくりランをしてきました。
夜、少しぽつぽつ雨が降りました。
慌てて玉ねぎの種を撒きました。
また、楽しみが増えました。 . . . 本文を読む
今日は、曇りのち晴れでした。
また暑さが戻ってきました。
ハンドタオルで汗拭き、拭きでした。
そんな中、昼過ぎ大きな地震がありました。
わが地域、震度４でした。
暑さが戻り、大きな揺れ、自然の怖さでした。 . . . 本文を読む
今日は、曇天の一日でした。
気温は比較的低かったです。
午前中から午後にかけて４時間のウオーキングをしてきました。
走ることは一切せずにウオークのみでした。
ウオークに一心になり、約７キロを９０分で歩きました。
ウオーキングだけでもいい運動になりました。 . . . 本文を読む
今日は、曇りのち晴れでした。
湿度が低かったです。
午前中、ゆっくりランをしてきました。
途中休もうとしたこともありましたが、何とか走り切りました。
そのため、大きな結果がありました。
最近にない体重減でした。
効果ありのランでした。 . . . 本文を読む
今日は、久しぶりに青空でした。
まもなく９月も中旬。
１５日は敬老の日です。
一足先に孫からプレゼントがありました。
敬老の日プレゼントです。
メッセージと自分の手形です。
これからはこれを励みに元気で頑張ります。 . . . 本文を読む