爆裂不安

今朝は

目が覚めてから体が怠く

目の下にクマもあり

不安感が充満していた。

バクバクで

居ても立ってもいられない

色んな事があるけれど

最近少し環境の変化と

人間関係の変化

色んな事が重なって

身体の疲れと共に

不安感が増幅していた。

心と体がビックリしたのかも

しれない

だけど

友人達とランチして

カフェして

帰宅して夕食食べて

旅の予定を立てて

こうして何事もなく

眠る事ができる

不安が起きた時

こういう日の事を思い出し

アタフタしない練習をしていきたい