行動する事
そう
分かってる。
分かってるんだけど
私は本当に地蔵のごとく動かない
毎日ほぼ同じ行動してる
極度の怖がり
極度の面倒くさがり
でもそれでは何も変わらないね。
小さくても良いから
【ちょっとしんどいかも】
と思う事にチャレンジ
それが成功への近道
なんて言われるのも分かってる。
明日はどうする
ってちょっとだけキツイ事
目標決めてやってみようかな
毎日のコツコツ継続も大切だけど
更に【ほんの少しだけキツイ事】
それをする事で力がつくかな。
昨日食べすぎてやっぱり
1日で【+1.5kg】
45.5kg→46.0kg
今日は一汁一菜で
とか思ったのに
何か食べたくて超食べてしまった。
朝食べて
そこから清掃の仕事でずっと食べられず
というか敢えて食べず
朝食→夕食
という感じ。
1日2食でも良いけど
明日からご飯の量増やしてみるかな？
これもチャレンジ⤴️
☀️朝食☀️
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
39穀米(220g)
ラム肉(77g)
❤晩酌❤
あれよあれよという間に
頂いたお菓子平らげてしまった😱
食べちゃダメ
と思いながら食べたけど
美味しかった😅
