精神状態も悪く
精神状態が悪い時
胃の調子が悪い
事がある
心が痛い時
丁度胃とか心臓が痛む。
心の苦しみ＝体の痛み
だったら
体の痛みをケアしたり
内臓を整えたら
心は元気でいられるのかな
内側からアプローチするか
外側からアプローチするか
どちらからでも良いのかもしれない
今日は
8月23日中華食べ放題で
1日で体重3kg増えた後遺症で
胃の働きが整わないのに
昨夜はいつものプロテイン入りココアに
チョコレートまで入れて
プロテインバーを2本も食べて
寝る前胃がつっかえていた。
朝は案の定不快なのと
体重増加もあってまたまた不安定😩
胃がつっかえ
消化も良くない。
何もかも不安で色んな事に過敏に反応
お米を昨夜食べなかったら
やはり今朝からプチ鬱。
お米だけの作用では無いけど⋯
胃の感じ＝感情
そう感じた。
夕食は少ないながら
お米を頂いた。
量は120g。
そしたら少し
精神が安らいだ。
最近あまり
甘いものを欲しいと思わなくなったのは
5月からお米中心生活を始めて
少しずつお米の栄養が
体内に行き渡ってきたからかな？
なんて思った。
もっと
前向きにお米を頂けるようになりたい。
お米は私にとって大切な薬🍀
3食お米とお味噌汁を中心に
感謝して美味しく頂きたい。
心身を整えよう。
☀️朝☀️
🌞昼🌞
低カロリー＆胃の負担を考えた。
お米にしたら良いのにね。
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
本当は1日飲み物にしようとしたけど
精神状態を見るために意を決して
お米を食べる事にした。
【🍚120g】
❤夜食❤
お米食べたらお腹が空き出して
1杯ほどプロテイン入りココア飲んだ。
2011年から使い始めた
サキナ美顔器【ミュー】が
メンテナンスから戻ってきた。
とっても綺麗✨
この美顔器がなかったら
私の顔中のニキビはどうなってたのかな。
すっぴんハリツヤのある
悩まない肌にしてくれて感謝✨
