お水をよく飲むようになった。
これまでは
ご飯やお味噌汁や食べ物に
水分が含まれてるからと
ほとんど水を飲まなかった。
だけど
やっぱり人は60％が水分で
水分不足は色んな不調を来す。
最近で言えば
私の場合浮腫み。
浮腫の原因は色々ある。
顔が浮腫んでるなら
肝臓の疲れ
全体に浮腫があるなら
胃の疲れ
そして下半身の浮腫みは
脾臓や腎臓の疲れ
経絡の詰まりが考えられる
そして水分不足
水分が不足すると
身体が水分を溜め込み浮腫む
それを知ってから
胃腸に負担をかけないように
より咀嚼するようにし
お水をよく飲むようになった。
そしたら
だいぶ浮腫みも引いてきた。
改めて
お水の大切さを知った。
蒸留水機
買おうかと考え中。
浮腫みが酷かった時
お水飲んで少し解消
