【若玄米リセットプログラム】
通称【食べる断食】を開始
一日に
約2合の若玄米&雑穀と
具沢山のお味噌汁とお供で
10日間過ごすというもの
私は多分一日3合くらいのお米
よく噛んで食べる事で
胃腸機能を整えて代謝を上げ
余分なものを排出して
新陳代謝を良くするというもの
このプログラムのお陰で
お米を食べられるようになり
甘いもの欲もほぼなくなった
だけど
お米も食べるしおかずも食べて
何だか最近は下腹部ポッコリ
ここで引き締めていけたら良いな
朝からお便り3回届き
何となく心も安定気味かな？
若玄米にはGABA(メンタルの安定)が
発芽玄米の2倍も含まれてるからかな
今日で2日目終了
あと8日乗り切りたい
10日後
お腹引き締まって
お尻上がって
顎のラインが
シャープになってますように🍀
