微量ミネラル

数日前から【雪塩】という

ミネラル多いお塩を摂り始めた。

不思議と

その頃から少しずつ

何となくメンタルが安定してきた

気がする

同時に

母の具合も良くなり

相乗効果で私も安らいできたのかな

朝目覚めて

不安感や孤独感やうつ状態に

苛まれる感じが浅くなってきた。

マグネシウム

亜鉛

ビタミンB

鉄分⋯etc

お水、お米と共に

こう言った微量ミネラルも

食事から取り入れていきたい

心と体が喜ぶものを

取り入れて行こう