アフター 2023-06-26 00:31:00 | 日記 およそ3か月前ふと思い立ち平日の昼1220つまり職場にてスクワット100回はじめてみた。所要時間3分くらい。それと朝0630のラジオ体操ふたつ。ビフォー撮ってないけどきっとしまっているはず。なかなかな継続と成功体験としてこれを機に二の腕5分を昼トレに加えてその他いろんなものがルーティンとなったらいいなあ、そのうちいくつかできたら最高みたいなのを作り、今4日目。とりあえず2週間後、、あと10日、、
ヒルカラナンデス 151 2023-06-24 00:15:00 | 日記 ヨルカラ見そびれたなあ ダースレイダー x プチ鹿島 #ヒルカラナンデス(喉) 第151回ダースレイダー x プチ鹿島 #ヒルカラナンデス(喉) 第151回
