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なんか足が重い
(2025年01月26日 | 練習日誌)
ハムの痛みはだいぶ引いたけど、足が重い。 ジョグのスピードがあげられない。 ... -
適度に長めのジョグ
(2025年01月25日 | 練習日誌)
そろそろ１週間ポイント練習なしできました。 ハムストリングの痛みが若干あります... -
あったかジョグ
(2025年01月24日 | 練習日誌)
ずっと１３℃とかで走っていたので、今日の２０℃はなんだか暑く感じました。 沖縄... -
意外と復活ジョグ
(2025年01月22日 | 練習日誌)
レースの翌日にジョグしたのは良くなかったかと思ったのですが、 昨日休養して、今... -
疲労抜きジョグで疲労
(2025年01月21日 | 練習日誌)
結果、蓄積していました（笑）。 太もも裏も痛いし、膝も痛い。 レース後は休養... -
レース疲労抜きジョグ
(2025年01月20日 | 練習日誌)
サブ3の時は、疲労抜きジョグなんてありえない。と思っていました。 ジョグしたら... -
名護チャレンジRUN2025 20ｋｍレース
(2025年01月19日 | レース)
おきなわマラソン前に、昨年アップダウンの激しいとかしきマラソンに出場し、それがと... -
ただのジョグ
(2025年01月17日 | 練習日誌)
今日もただのジョグです。 うーん、なんにも話題はありません。 ... -
走りやすい気温ジョグ
(2025年01月16日 | 練習日誌)
なんか、１６℃とか１７℃ってちょうど走りやすい気温ですね。 今日は風もなくて、... -
ウェットレインインターバル
(2025年01月15日 | 練習日誌)
タイトルは今日の状況をただカタカナにしただけです。 昨日はなんとなく休養。そし... -
もう寒すぎる
(2025年01月13日 | 練習日誌)
１３℃の夜。マジでテンション下がるほどの寒さです。 ポイント練習をしようという... -
ゆるジョグ大寒波
(2025年01月12日 | 練習日誌)
マジで寒いです。１４℃。 がしかし、鹿児島でも大雪－０.３℃っていうんだから、... -
レースペース走
(2025年01月10日 | 練習日誌)
寒い夜のロードでレースペース走をしました。 なんでやねん、って感じですが、急に... -
ただのジョグ
(2025年01月09日 | 練習日誌)
昨日の疲れが若干あります。普通にジョグをしました。 昨日より風がでてやや走りに... -
大寒波LT走
(2025年01月08日 | 練習日誌)
大寒波で、気温がだいぶ低いですが、風がないので走りやすいです。 ということで、... -
最強寒波ジョグ
(2025年01月07日 | 練習日誌)
最近寒いですね。１５．６℃。久々に昨日から長袖ジョグしています。 日本本土では... -
正月太りと食生活
(2025年01月06日 | 練習日誌)
昨日は、さすがに疲労がたまっていて、ハーフマラソンのレースが終わったくらいの疲労... -
ショックとケガ
(2025年01月04日 | 練習日誌)
今日はティダカンカンで、暑いと思ったら、風は冷たくてランニング日和でした。 で... -
中途半端ジョグ
(2025年01月03日 | 練習日誌)
２日は、親戚周りで、まったく夜まで走る時間なしでしたので、強制休養（予定通り）。... -
元旦ジョグ
(2025年01月01日 | 練習日誌)
日中、国道５０７号線を車で走っていると、結構ランをしている人を見かけました。元旦...