んで、届いた

ジムトレから帰宅してすぐに、皮肉なものですがリストストラップが届きました(笑) う～ん… 惜しい！(笑) まぁでも195キロでヒーヒー言ってたようなボンクラ僕ちゃんでは、 ストラップがあってもどうなってた事やら。 出来なかった言い訳には出来んわな…((+_+)) ストラップの巻き方も勉強したし、 次回からのウエイトが楽しみになってきました！！ . . . 本文を読む

筋トレ（2013 11・8）

◆ジムトレ ・インクラインベンチ：136.1キロ8、8、7回 ・懸垂：16、12、8計36回 ・レッグプレス：181.4キロ10回3セット ・ベントオーバー・ロー：55キロ8回3セット ・デッドリフト：95キロ10回 　　　　　　　　135キロ8回 　　　　　　　　トップサイド165キロ3回 　　　　　　　　トップサイド195キロ1回 　　　　　　　　135キロ6回 　　　　　　　　95 . . . 本文を読む