筋トレ（2012.12.17） 2012-12-18 01:20:12 | トレーニング ◆自宅トレ ・レッグレイズ：200回 ・クイック（足上げ）：200回 ・クイック（膝曲げ）：200回 ・バタ足：300回 ・V字バランス：1分2セット 今日は腹筋祭でした。 . . . 本文を読む
