暮らしのおけいこ「まめテラス」は東京日本橋と府中にて各種講座、レッスンを主催しています。
おためしレッスンも受付けております。お気軽にお問合せください。
●甘い誘惑（お菓子づくり）
材料の質にこだわり、ヨーロピアンテイストも取り入れたシンプルなホームメイドの温かさ、美味しさを楽しんで下さい。
『シュークリーム』
『渡辺先生お宅訪問』
・7月18日（土）予定
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●癒しの空間（ヨガ）
「カラダも心も自然体へリセット！」
・7月日程
7月2日(木)＆9日(木)10:00～11:30 場所:生涯学習センター和室
7月11日(土)＆25日(土)10:00～11:30 場所:生涯学習センター和室
・9月日程
9月10日(木)＆24日(木)10:00～11:30 場所:生涯学習センター和室
9月19日(土)＆26日(土)10:00～11:30 場所:生涯学習センター音楽室＆スタジオ
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●和の伝言（和装）
「もっと着物を楽しむ！」
「帯の変わり結び、他装、小物遣い」
・7月8月はお休みです
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●まっちゃ茶論（茶道）
「優雅でむだのない、美しい動きを」
難しいと思われがちな茶道を「お茶とお菓子を楽しむ」から入ります。寛ぎの茶論で心地よい時を過ごし、時間をかけてゆっくり茶道を身につけてゆきましょう。
1月は初釜のため、お休みの予定
・7月20日(月)13:00～16:30 場所:調布たづくり茶室「なごみ庵」
・8月10日(月)13:00～16:30 場所:調布たづくり茶室「なごみ庵」
まめテラスのほか、大河原先生の荻窪でのレッスンも受けられます！
荻窪7月は6日(月)です。
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●リラックス・ママ（リラクゼーション）
「幸せなライフスタイルへの近道」
・7月28日(火)10:00～11:30 場所:市民会館研修室
・7月28日(火)13:00～15:00 場所:市民会館研修室
呼吸法を習得し、リラックスすることで右脳が活性化、脳波はアルファ波状態になります。お子さまのいらっしゃらない方にもおすすめです。
・リラクゼーション（呼吸法とイマジネーション）
・色と遊ぶ
・ティータイム
家事や育児、家族の世話に追われて日々過ごしているあなたへ、深くゆったり呼吸して、自分と向き合う時間を持ちましょう！
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●瞑想入門講座
～メディテーションライフをあなたと～
静かに心を鎮めて・・自分と向き合いませんか。それが瞑想の世界です。瞑想することで、あなたは、より自分自身を信頼して生きることができます。
・7月30日(木)9:00～12:00 場所:市民会館研修室
・8月1日(土)12:30～15:30 場所:日本橋まめテラス
☆リラクゼーションと呼吸法・日常生活の中で瞑想を活かす方法
☆ メンタルスクリーンで意識を活かす方法
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●私へのプレゼント（フラワーアレンジメント）
日常生活に優しい自然を取りこみ、お花に親しみます。ヨーロピアンやハイスタイルを学び、スタイリッシュにアレンジメントを楽しみましょう。
・7月未定です 14:00～17:00 場所:グリーンプラザ和室
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