暮らしのおけいこ「まめテラス」は東京都府中駅前で各種講座、レッスンを主催しています。
おためしレッスンも受付けておりますのでお気軽にお問合せください。
●ジョイフル・アロマ（アロマテラピー）
精油（エッセンシャルオイル)の芳香と不思議な力を楽しむおけいこ
毎月、季節に併せて精油（エッセンシャルオイル)の香りを楽しみながら、ホームケアグッズを作っていきます。
アロマセラピー入門として、どうぞお気軽にご参加下さい。
『フットスプレー』
・7月5日(木) 17日（火） PＭ1：30～PＭ3：30
『バス パウダー』
・8月2日(木) 14日（火） PＭ1：30～PＭ3：30
どちらの回も内容は同じです。ご都合宜しい日程にご参加下さい。
費用:3,500円／回
（内訳レッスン料3,000円、容器代・材料費500円）
併せて、アロマセラピーや精油についてのまめ知識もご紹介致します。
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●甘い誘惑（お菓子づくり）
材料の質にこだわり、ヨーロピアンテイストも取り入れたシンプルなホームメイドの温かさ、美味しさを楽しんで下さい。
『渡辺先生のデザートカフェにて♪』
・7月31日(火) AＭ11：00～PＭ４：00
『チーズケーキ』
・9月日程は未定 PＭ1：00～PＭ４：00
￥3,000～?4,000/回
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●癒しの空間（ヨガ）
「カラダも心も自然体へリセット！」
木曜コース 月２回 3,000円/月
・7月5日(木)＆12日(木) AM10：00～AM11：30
・9月6日(木)＆13日(木) AM10：00～AM11：30
土曜コース
・7月7日(土) AM10：00～AM11：30
・9月1日(土) AM10：00～AM11：30
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●和の伝言（和装）
★PART1
「着物を楽しみ、和に親しむ」
7月はお休みです
★PART2「もっと着物を楽しむ！」
和の伝言・PART1修了生が対象。
着付けの復習＋着物全般についての知識を身に付けて、着物の「目利き」になりましょう！
「夏の着物と浴衣」「専門家による着物のお話」
・7月24日(火) PＭ1：30～PＭ4：30
￥3,000/回
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●まっちゃ茶論（茶道）
「優雅でむだのない、美しい動きを」
月2回￥4,000/月 月1回￥3,000/月 水屋料￥500/回
難しいと思われがちな茶道を「お茶とお菓子を楽しむ」から入ります。寛ぎの茶論で心地よい時を過ごし、時間をかけてゆっくり茶道を身につけてゆきましょう。
・7月23日(月) AM12：30～PＭ5：00
・8月27日(月) AM12：30～PＭ5：00
まめテラスのほか、大河原先生の荻窪でのレッスンも受けられます！
※荻窪でのレッスン日
7月21日(土)＆28日(土) AM11：30～PＭ3：00
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●私へのプレゼント（フラワーアレンジメント）
日常生活に優しい自然を取りこみ、お花に親しみます。ヨーロピアンやハイスタイルを学び、スタイリッシュにアレンジメントを楽しみましょう。
・7月14日(土) PＭ2：00～PＭ4：00
￥3,000/回 花材費￥2,000
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●リラックス・ママ（リラクゼーション）託児付き
「幸せなライフスタイルへの近道」
・7月23日(火) AM10：30～PＭ0：00
・8月28日(火) AM10：30～PＭ0：00
￥3,000/回
呼吸法を習得し、リラックスすることで右脳が活性化、脳波はアルファ派状態になります。お子さまのいらっしゃらない方にもおすすめです。
・リラクゼーション（呼吸法とイマジネーション）
・色と遊ぶ
・ティータイム
家事や育児、家族の世話に追われて日々過ごしているあなたへ、深くゆったり呼吸して、自分と向き合う時間を持ちましょう！
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●瞑想入門講座
～メディテーションライフをあなたと～
静かに心を鎮めて・・自分と向き合いませんか。それが瞑想の世界です。瞑想することで、あなたは、より自分自身を信頼して生きることができます。
￥5,000/回
・7月15日(日) PＭ3：00～PＭ6：00
・7月22日(日) PＭ1：30～PＭ4：30
・7月29日(日) AＭ10：00～PＭ1：00
※他の日程をご希望の方、まめテラスまでご連絡下さい
☆リラクゼーションと呼吸法・日常生活の中で瞑想を活かす方法
☆ メンタルスクリーンで意識を活かす方法
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