乳房切除 ホルモン療法中

最近は中々朝起きられなくて　やっと今日は起きられました。朝4時半　う～ん早過ぎるけど　起きて今日こそ　ウォーキングだ。場所は何時もの公園　少々睡眠不足・・・昨晩11時就寝・・・5時間半の睡眠　流石に日にちを空け過ぎて、足が重い　公園は2周約3キロ位かな？800歩位　時間があるなら　もう少し距離を伸ばしたい。睡眠も眠剤に頼らず　自力で眠れるように・・・今は　かくれ睡眠だと思う。