黄昏

朝練（6：50～7：40）　体重61.0kg
補強10分
ウォーク30分


痛くなっとるがな。


右膝が痛かった。
こいつとは駅伝まで付き合っていかないといけないかも。

あと、右足の甲が少し炎症。
左股関節に違和感。

一回のポイント練でこれだけやられるとは…。


午後は休みました。
この時期休むのは結構勇気が要りますが、力を溜めるためと割り切りました。

鍼治療で全身の疲れを取ってもらい、勝負鍼を打ってもらいました。
そのあと、ぽかぽか温泉で岩盤浴。

明日、体が全身だるくなるように思いっきり筋肉を緩めてきました。