◆ダイエット◆ダイエットはゲーム

2週間前ぐらいからダイエットを始めてます。

まぁ、特に動機はなかったのですが、僕の身長176センチに対する平均体重が68キロぐらいなのでそれに近づけようかと。

ちなみに今の体重が73キロから74キロの間。

特に期間を設けるわけでなく、少しずつ体重を落としていって長期間維持することが目標になります。

今までの生活習慣を鑑みると、間食が多かったような。

外に出るとどうしてもコンビニに入ってしまい、甘いものを買ってしまう。

夜は、お腹が空くと空腹感に耐えられなくなって甘いものを食べてしまう。

で、いまは、出かける時にペットボトルのお茶を持参し、夜はお茶または水を飲んで空腹をやり過ごしています。

ダイエット自体は3回目なので、痩せ方は知っているし、その通り実行することも出来たわけなんですが、

過去2回は目標と期限があった代わりにそれを達成するとリバウンド…

今回は痩せるキロ数が少ない代わりに長期間維持することが目標なので過去2回とは少し違う…

ダイエットもある意味禁断症状との戦いの部分もあると思うのですが、禁断症状をやり過ごすことに慣れると体が慣れてくる。そこまでが勝負かなと思います。

そうそう、コンビに寄らないとお金を使わないので節約になるという効果もあったり…

まぁ、いつも言っていることなんですが「ダイエットはゲーム」ですよ