トランプのことがわかっていない。
非童貞という言葉が面白い。
浮気率＝結婚相手/交際相手以外に性行為をする相手の有無
http://news.livedoor.com/article/detail/16039401/
男性の場合は、風俗業の女性が多いと思うので、実際は１０％くらいではないかと思う。
風俗嬢との性行為は浮気ではないと思う。
ゲームかスポーツをする感覚で、罪悪感は持たない人が多いと思う。
国会では野党の追及に、回答を避けていた。
つまり、事実ということになる。
http://news.livedoor.com/article/detail/16032448/
まさか、トランプが言うとは思わなかったに違いない。
トランプのパシリは、もうやめよう。
男性にも当てはまる。
私自身はほぼ最低限の体重で、痩せる必要性はないが、自分の行動をチェックしてみる、
http://news.livedoor.com/article/detail/16038921/
１．朝食を食べない → × 食べないと割譲できない。
２．早食い → △ 早くはないが、遅くもない。
３．太ったらすぐに食事を抜く → × 食事の量を減らしている。
４．感触がてだｔ多く、空腹タイムがない → × 感触はないが、コーヒーを良く飲む。
以前、会社の同僚で１００キロはある２０代の男性がいたが、仕事中もずっと何か食べている。痩せないわけだ。
５．睡眠不足 → × 逆に多すぎる。減らす手立てを考えないと。
それぞれの項目の説明がわかりやすくてよい。
朝食の効能
朝食をとらずランチタイムを迎えると、ランチで摂った栄養がうまくエネルギー化されず体脂肪がたまりやすくなる。
早食い
早食いによって血糖値がポンﾂと跳ね上がると、その反動で血糖値が急低下し、猛烈な空腹感に襲われることがある。満腹中枢を刺激し、血糖値を穏やかに上昇させるためには、よく噛んで時間をかけて食事を摂ることが基本。慌てず、ゆっくり食べるように心がけよう。
食事を抜く
食事抜きを繰り返すと、体は飢餓の気配を察知し、エネルギー不足に備えるべく体脂肪を蓄えようとする。
間食が多く、空腹タイムがない
空腹時は成長ホルモンが分泌され、脂肪の燃焼が促進される。ところが空腹を感じてすぐに間食すると、成長ホルモンの分泌が止まり、脂肪が燃焼されなくなる。
適度な空腹を感じる時間は、体のリズムにとって大切。適度な空腹時間で脂肪を燃やすことが必要だ。
睡眠不足
ホルモンバランスが乱れ、食欲増進。
睡眠時間が５時間以下になると、食欲増進ホルモンのグレインが増え、食欲抑制ホルモンのレプチンが減る。（この説明はわかりずらい）