健康寿命を延ばす

空の色がめっきり春めいて

紫がかったつやつやした色を帯びて

白梅が 一層かがやいて春空に映えています

朝食

いちごサンド・シーチキンサラダ・スモークチキン・金柑・珈琲

いちごサンド

シーチキンサラダ

ランチの準備しながら

「大下容子ワイド！スクランブル」で

認知症と初期症状が似ている「老人性うつ」に

注意が必要で「老人性うつ」は 65歳以上の高齢者が発症する

「うつ」のことで 脳内の神経伝達物質の減少などによって起こるという

「ぼけの壁」著者である

精神科医・和田秀樹が番組で解説され

TVでは 悲惨なケースを取り上げることが多いが

実は 普通に ちょっとした物忘れがある人も認知症と話す

 

健康寿命延ばす20の動詞

遊んで 歌って 脳を元気に

健康寿命延ばす20の動詞を紹介された

20項目を記憶するのが難しく スマホでパシャリ（笑）

夕食

山かけうどん・煮物

汁は 滑らかな

うどんの肌を優しく包む

薄絹のような風合いで 山芋が活きる

ワカメの磯の香りが際立つ うどん( ′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”