乾燥するのは 基本的に
冬が乾燥しやすいとされていて
冬は11月頃から雪解けの3月までとなり
乾燥のピークとされているのは 1月・2月です
ドライアイの私は 辛い時期…
症状には
目の乾きを感じて
目が疲れやすく 不快感があり
ゴロゴロして痛みなどといった症状です
涙を増やす方法は
涙の分泌を促すつもりで
まばたきの回数を増やしてみたり
伏目がちにするのも 効果的だそうです
もぐもぐタイム
干し柿・緑茶
従姉から戴いた 干し柿は
ポタポタとして ジャムのような旨味
手作り干し柿は 市販のあんぽ柿を越えた美味しさ！
夕食
黒米梅ごはん・お味噌汁・野菜ゴロゴロ酢豚風・糠漬け
ドライアイは
生活の質を落とす慢性の疾患
残念ながら
完治が 得られる病気ではない…
ドライアイや
目の健康を守るには
野菜や 肉類に含まれている
ビタミン類が 効果的といわれています
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