と言うことで、食生活から見直すことに。
お腹が減ったときに食べるものをバナナに。
スポーツをやっている人なら練習や試合前に誰かが食べているのを
見たことがあると思う。
バナナのカロリーは100g(約一本)で86カロリーらしい。
詳しくはここのサイト
お菓子はやめてバナナに変更。もちろん食べるだけではなく運動も。
お腹が減ったときに食べるものをバナナに。
スポーツをやっている人なら練習や試合前に誰かが食べているのを
見たことがあると思う。
バナナのカロリーは100g(約一本)で86カロリーらしい。
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お菓子はやめてバナナに変更。もちろん食べるだけではなく運動も。