夏日炎炎穿什么布料的衣服更涼快

炎炎夏日，要想穿得涼快，衣服面料很重要，可有針對性地選擇。

純棉：吸汗環保。棉纖維是天然纖維，面料柔軟舒適、觸感幹爽，吸濕性也不錯，穿在身上很清涼，夏季衣物多以純棉為主。

純麻：透氣好保養。麻纖維來自各種麻類織物，是世界上最早被使用的天然纖維原料。麻料分子結構松散、質地輕、孔隙大，因此透氣性非常好，適合制作休閑裝、工作裝和夏裝。麻料衣物抗黴菌性也很不錯，不易受潮發黴。缺點是由於布料粗硬，穿著不太舒適，不適合嬰兒、孩子或有皮膚疾病的人群。

真絲：柔軟能散熱。夏季穿著絲綢服飾，可以迅速散熱，感覺涼爽。同時，絲綢具有一定的保健功能，它含有豐富的氨基酸，通過接觸皮膚，能增進細胞活力，幫助皮膚維持表面脂膜的新陳代謝，這也是很多愛美女士喜歡穿真絲內衣、睡衣的原因。需要注意的是，

雪紡：美觀不貼身。人造雪紡衣物含有化纖成分，是通過再生纖維織造出來的新型材料，能彌補棉、麻類衣物的缺點。而且，雪紗面料質地輕薄，透氣性和懸垂性都很好，穿在身上很飄逸、舒適、不貼身。但缺點是容易松弛，所以平時洗後的衣物，要注意疊好平放，盡量不懸掛，以免變形。

化纖：面料輕盈價格便宜。化纖面料輕盈、價格便宜、花色多，備受年輕人青睞。但夏季人體出汗多，化纖布料雖然輕薄，但吸水性、透氣性都不太好，汗液很難通過衣物蒸發散熱，因此穿著並不涼爽。

除了面料外，服裝顏色也有講究。淺色比深色穿著更涼爽，淺色衣服在反射光線的同時不易吸熱，而深色特別是黑色、紫色等，會吸收光線和熱量，令人感覺較熱。不過，從防曬角度說，卻是顏色越深，抵禦紫外線的防護性能越高。

不妨來試試飯後的七個小習慣

無論是什么季節，什么地方，大家到處都在談論著減肥大事，其實對於女性朋友們來說，減肥後的效果要保證不反彈的前提條件，這樣才算是不辱使命減肥哦!

讓你快速擁有窈窕好身材哦! 燒烤後吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。 喝杯芹菜汁 吃得太油膩，喝杯芹菜汁。

如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 飯前服用一包膳食纖維 膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感，減小能量物質的攝取，同時多胃腸的蠕動消化液的分泌，最終促進脂肪的溶解。 吃火鍋後喝點酸奶火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。

吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。飯後喝大麥茶或橘皮水 消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。

大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可多胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。吃方便面後吃水果 進食方便面後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。

此外，提倡煮食方便面。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化 吃蟹後，喝生薑紅糖水 蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、噦等。吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

綠豆湯的顏色不同，效果有啥區別

綠豆湯是很多人夏天必喝的消暑飲品。熬過綠豆湯的人都會發現這一現象，那就是綠豆湯很容易變色，開始熬出來的是碧綠的湯，倒出來不一會兒就變成了紅色。

不同顏色的綠豆湯有啥區別？ 抗氧化能力測定表明，紅色豆湯抗氧化能力明顯低於綠色豆湯。顏色越紅，抗氧化能力越低。一般來說，抗氧化能力越強的豆湯，解暑效果越好。

熬綠豆湯應該用什么水？研究發現，分別用自來水、淨化水、純淨水煮綠豆湯，三種豆湯的顏色分別為橙紅色、淺黃色和綠色。通過進一步的篩查，發現造成顏色不同的“元凶”是水的酸堿性，弱堿性自來水會讓豆湯變紅，而加點檸檬汁或者白醋後，自來水變成弱酸性，煮出來的豆湯就是綠色的。因此，要想煮出解暑的綠豆湯，只要用純淨水或者經過酸化的自來水，就可以輕松達到目的。

不能用鐵鍋嗎？研究發現，高濃度的鐵離子確實會把綠豆湯煮成粉紅色，某些條件下甚至會變成紫黑色。但是要達到這種效果，煮綠豆水中鐵的濃度要達到自來水的100倍之多。生活中，除非把純白醋放到鐵鍋中煮，讓鐵大量溶出，而正常的飲用水不會讓鐵鍋中的鐵溶出。也就是說，鐵鍋不是讓綠豆湯變紅的主要原因。因此，用鐵鍋煮綠豆湯沒有問題。

蓋不蓋鍋蓋？綠豆湯變紅是因為黃酮類化合物被氧化，但是用純淨水煮出的豆湯即使放一段時間也不會變紅，可見氧氣是變紅的因素，但不是主要因素。需要說明的是，綠豆中的黃酮類化合物具有很強的抗氧化性，正常情況下完全可以抵禦氧氣的損傷，但是它們很怕堿，當用堿性水煮綠豆後，黃酮類化合物抗氧化的屏障被破壞，很容易被氧氣氧化成紅顏色。因此，只要用合適的水煮綠豆，蓋不蓋鍋蓋，綠豆湯都是綠色的；但如果用了錯誤的水，或者在水中加入了食用堿，雖然蓋著鍋蓋時豆湯是綠色的，但只要停止加熱或者倒到碗裏，豆湯馬上就變色了。

冷水下豆還是熱水下豆？選擇哪種方式主要是看你想怎么吃綠豆。如果想喝清湯，建議在水開後加綠豆，煮8~10分鍾即可倒出清湯飲用，此時的豆子還沒熟，可以繼續煮成綠豆沙，或加大米煮成綠豆粥。如果想連豆帶湯一起吃，可以把綠豆用涼水泡1個小時，然後整鍋大火加熱半小時左右，就可以吃到開花的綠豆沙了。