日記

朝にジムいって、買い物して、料理しました。

それから、頭がずっとぼーっとしてて、立ってるのが辛くて横になってました。

何が原因かわからないんですけど、昔から立ってるのが辛い。

昼寝やめたほうがいいとのことだったけど、どうしても眠気があったので十分だけ寝ました。

六時頃になって、本当に今日なにもしてないな。。。と嫌気が差し、とりあえず都内に出ることに。

でもね、一人だと都内に出てもやることないんですよ。

カフェでお茶飲んだり、スーパーのはしっこでスマホいじるくらいしかやることない。

家にいるのがいやになって、とりあえず都内に出ても、同じことしかしてない。同じ場所にしかいってない。

結局カフェいって一時間くらいいたんですけど、スマホいじっておわりだった。

今日もなにも出来なくて病んだ。

なんか、どうすれば自分が満足できるか考えてみたけど、自分の心のそこではめちゃくちゃ人に大切に扱われたいんだなぁって思う。

今まで全くされなかったことを渇望してるんだなぁと。

他人に依存してたら幸せになれないって分かってるけど、今まで散々いない人間みたいに扱われてきて、一人で耐えてきたからそういうことを望んでしまう。

寝れないので睡眠外来にいってきた

最近眠りのことで悩んでいたので、睡眠外来にいった。

まず、問診票をかき何で悩んでるのかを聞かれる。

○12月頃から、寝る前に将来の不安や過去の後悔など考え込んでしまってねれない

○寝たとしても眠りが浅いので一日中眠い

○昼眠くてしょうがないので昼寝してしまう

ことを伝えた。

生活リズムが崩れてしまってる、一時間以上昼寝をすると眠りの質がわるくなるとのこと。

昼寝しすぎるとよくないと至極当たり前のことを言われて、こんなことで病院に行ったことが少し恥ずかしくなった。

でも真面目に悩んでたので、行ってよかったと思います。

最後に、睡眠の記録つけて次回までに書いて持ってきてと言われました。

なるべく薬に頼らないで、様子見で記録つける方向でやってくみたいです。

薬出されて解決するものだと思ってましたが、こういう治療もあるんだな～と思いました。

精神的な悩みがあるからねれないので。内面的な悩みを聞いていただいて治療するものだと思っていたので、欲を言えばもっとそこを親身になってほしかったなーと

メンタルクリニックではないのでそこまで求めるのはあれかもしれませんが。

はじめての高速バスに乗った結果

東京→名古屋間で初めて高速バスに乗りました。

金曜日便で平日だったため、土日料金よりも安め

2400円でした。

率直にまとめると、

○自分的メリット

・安い

・女性専用など選べば隣が女性のため安心

・寝てればすぐ着く

○デメリット

・所要時間長い、名古屋間だと五時間ほど

・人によっては不快で眠れない

・(種類を選ばないと)異性が隣になることがある

・周りのマナーが悪い場合がある(うるさい、臭い、車内でご飯食べるなど)

・安すぎると安全面で危険な場合がある

初めて高速バスに乗り、色々不安でした。

格安バスで事故があったらどうしようとか、途中でが悪くなったらどうしようなど考えていました。

今回のバスは、女性安心というものを選びました。

バス会社にきいたところ、女性のとなりには女性しか乗らないという意味らしいです(バス会社によって異なる可能性あり)

乗った時間が、夜の五時から十時過ぎくらいでした。

揺れなどで絶対寝れないだろうと思ってたら、乗ってからすぐ爆睡。

途中paで休憩があります。二時間刻みくらいで寄ってくれるので安心。

客層は、やっぱりわかめの人が多い(学生とか)

多少はマナー悪い人もいましたが、寝てれば気にならないレベルでした。

スマホの利用時間

スマホの利用時間が異常すぎて危機感を覚えたため晒します。

サブ+メインの携帯持ってて、合計で七時間くらい

何に使ってる？って考えてみたら、

仕事のライン(許容)

アニメみてる(一、二時間くらい)

Twitterみてる

YouTubeみてる

くらいしか思い付かん。

流石に二十代の貴重な時間をスマホに費やすって嫌すぎるので目標たてます。

メイン+サブ合わせても三時間以内。

↑三月中の目標

何でスマホいじっちゃうのかな～って考えたんですけど、色々欲求不満だなって結論にたどり着いた。

アプリで他人からいいねもらって承認欲求を満たす

愚痴をTwitterで吐き出す

ぼーっとしてる時間が怖くてとりあえずいじってるとか。

現実世界が充実してないから代償行動でとりあえず触ってるというか。

スマホいじってる暇があったら、外で色んな体験して、色んな人間としゃべりたいです。

辛口 マックフルーリー キットカット味

※個人の感想です

結論から言うと微妙。

マックのソフトクリームあるあるだけど、ミルク感ほぼなし。

ミニスト◯プ食べてからだと美味しくなく感じる。

キットカットもあんまりマックのアイスと混ざりあってなくて、個々に独立した味になってる(？)

いや、混ざってるんだけど味が調和してなくて、バラバラの味ってかんじ。

とにかくアイスの味が美味しくない。(二回目)

牛乳の濃厚さ皆無。

ただキットカットとソフトクリームの砂糖の味が甘い印象しかなかった。

これに三百円は払わないかな～。