すっかり定着した「朝だけ玄米菜食生活」です。
定番は玄米又は、玄米白米半々雑穀入りご飯に味噌汁。納豆と焼き海苔。プラスおかずを一品（ひじき蓮根や小豆かぼちゃなど・・・）です。
朝だけではなく、朝晩玄米菜食にすると健康的なんですけどね～。昼はなんでもＯＫってルールで・・・。
でもそれは恐ろしく不可能・・・。晩酌には、ちょっと脂っこいものが欲しいのよ～！
てなわけで、朝だけの玄米菜食生活です。週の半分は昼も玄米菜食にしてるので、マダムＭ的には大健闘って（自画自賛ですが）感じです。
でもたまにドカ食いしちゃうから、プラマイは０かも～！？
そんな感じなので痩せることはありませんが、太りもしません。
・・・さすがに、たまの暴飲暴食だけは控えたいとは思ってはいます。胃がもたないもんね・・・
