これ、といって続けていることは毎朝のヨーグルトと、これ、このお水。
ヨーグルトは、５年前から、毎朝食べ続けている。何かの番組で、「食べたり食べなかったりというのは効果がない」というので、とにかく続けているが、下痢症だったのが治った。
仕事の日の朝は、我が家はコンチネンタルブレックファースト。小さなパンひとつとコーヒー、そしてヨーグルトにバナナ半分に蜂蜜。夕食が毎晩１０時過ぎなので、朝６時からそんなに食べられないからだ。
お水は、マンションではあまり「よい水」が期待できず、昔は一度沸騰させたお水を飲み水にしていたが、日本のお水にはミネラル分が少ないので同じ飲むならと、こちらに替えた。初めは美味しくなかったのが、「水に馴染み」今では水道水や日本のミネラルウォーターは物足りない。
去年の旅行で、お水に苦労しなかったのはこのお陰だと思う。カフェでフツウのお水を飲んでも違和感はなかった。
近所のスーパーで一本１５８円。だいたい毎日二本買うが、重い。昔の人が、遠くまで水を汲みに行った苦労がしみじみわかるというものだ。
歩いて買いに行き提げて帰るのも、これまた運動、日々の仕事や家事を利用しない手はないよね。