体脂肪を減らす！

最近、また、ダイエットをがんばりだしました。
体重よりも、「太ももをダイエット」で
やってます(^_^;)

とにかくジーパンがもたつくのですね、出産してから。

太ももに、脂肪がたくさんついてしまったようです。
ジーパンがかっこよくはける足を目指してがんばるぞ～～(^_^;)

以前、「水を毎日２リットル飲む」をやっていましたが
水を「ぬるま湯」に変えました。(^_-)

あと、お風呂につかったときは、必ず足首から上へ
ぎゅ～～～～っとマッサージするように。

お風呂上りに、ＤＨＣの「フォースリーンスタイリッシュボディ」を
太ももにぬりぬり。

昼間は、着圧レギンスか着圧ハイソックスでむくみを予防！
料理中にスクワット！
たまに骨盤も回す～！

・・・と、まじめにやりだしたのはここ１週間の話なんですが(^_^;)
体脂肪が１％減りましたわ！！

たった１％でも、うれしい～(^^♪

でも、今日は風邪引いちゃったので、早く寝よう～