春が来た

野や、山に

日中には、教室があるので

間に合うように、早朝から出掛け

教室に参加🚶‍♀️

朝日を浴びると集中して指導に臨めます。

　メンタル面の調子を整えるために重要なのが、セロトニンという神経伝達物質が分泌され促進されます。

セロトニンを作るには、材料となるアミノさんや高タンパク質も必要かと

手作りサンドイッチなど

外でのモーニングも最高😀

 集中して指導に臨めます。

山　低山を歩く事に…….

秦野の弘法山や権現山　　桜が見頃🌸です。

思わず墨絵を想像💭

若葉も初々しい　鶯の声を聴きながら

歩く道

今日も一日がんばろうー　活力をいただき

ファイティンなんて言ってる　

見ていただきありがとう😊