こんばんは、スタッフIです
。
今週は全国的に
気温が低くなるそうです。
また晴れている地域は
乾燥しています。
寒く乾燥していると
体調を崩しやすくなります
。
お風呂に入ったら
暖かいうちにお休みください。
また寝る前に水分補給することで、
血液の流れをよくします。
また起きた時も水分補給を。
朝食べない方もいるようです。
Ｉさんもそうなんですが、
スープとか暖かい物を
口にするようにはしています
。
体内からも体外からも
しっかり温めて
健康な体を作りましょう
。
。今週は全国的に
気温が低くなるそうです。
また晴れている地域は
乾燥しています。
寒く乾燥していると
体調を崩しやすくなります
。お風呂に入ったら
暖かいうちにお休みください。
また寝る前に水分補給することで、
血液の流れをよくします。
また起きた時も水分補給を。
朝食べない方もいるようです。
Ｉさんもそうなんですが、
スープとか暖かい物を
口にするようにはしています
。体内からも体外からも
しっかり温めて
健康な体を作りましょう
。