いい空気。～空気の入れ替え～

こんばんは、スタッフIです。


インフルエンザが流行中です。
体調が悪いときは
お早目にお休みください。



今日は、「１１９」で
いいくうきの日だそうです。
（空気清浄機の日）


締め切った部屋は
よくありません。
体調が悪くないときは
窓を５分くらいあけて
入れ替えをしましょう。


また自然に触れ合って
たくさん空気を取り込みましょう。
体が活性化されますよ。


意識的に深呼吸をすると
血流がよくなります。
また緊張もほぐしてくれます。


まもなく受験の季節です。
伸びを伸びをして
深呼吸して
頭と体をリフレッシュしましょ。