週末の天気は？～不安定なお天気さん～

こんにちは、スタッフＩです。


本日、東北地方でも
梅雨入りが発表されましたね。
九州では大雨で
土砂災害が発生しやすいそうですね。
雨による、二次災害気をつけましょう。


キャンプ場のある磐田市ですが、
午前中は時より強い雨がありました。
昼には雨があがり、
気温も上昇して
ムシムシしています。

明日は午前中は晴れで、
午後は曇りとなってます。
　
木曜日・金曜日は。
土曜日・日曜日は時々予報です。
土曜日の降水確率は５０％です。
２．３日したら予報が変わるかもです。


この時期は
ムシムシして、
ストレスがたまりやすいです。
どこか大声を出せる場所や
走り回る所があればいいのですが。

ストレッチすると
少しは軽減されますよ。

お風呂の中で、
手足をブラブラさせたりのばしたり、
ちょっと体がだるいな～って感じたら、
足首を回し、
肩（肩胛骨）を回したり、
背伸びしたりすると、
リフレッシュしますよ。

Ｉさんは月に２回
足つぼマッサージで、
リフレッシュしてます。

管理棟によって訪ねていただければ、
リフレッシュのツボ、教えますよ。
Ｉさんご指名で、
宜しくお願いします。
指名料はいただきません（笑）


あと、ゆっくりと水分をとるのもおすすめです。
あまりにも冷たいものを
一気にとるのは、よくないです。
この時期はスポーツドリンクがおすすめですが、
少し糖分がおおいので、
ミネラルウォーターを混ぜて飲むと
良いみたいです。
汗で失われたミネラルも
吸収しやすいです。