「ダイエット５分健康法」メタポリック症候群解消に！

ダイエット５分健康法

メタポリック症候群解消に！

一日5分から１０分でも意識を頭からお臍の下に持っていく。
軽く目をとじる。
（瞑想）をして見てはいかがでしょうか。

　効能　*平常心でいる状態が保てると
、頭にくるとか.腹が立つ、邪気が
減少し心と体のバランスがとれます。
元気に前向きに生活ができます。
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メタポリック症候群解消に！
脂肪分分解する「ぷうある茶/プ－アル茶」を飲みながら
しますとダイエットにも・・・・
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*便秘についてどう思いますか！
一日一回トイレで便秘ではないですか。いつも体が軽いですか。
心と便秘はかなりつながり必要ないものは溜めないで出しましょう。
ストレスも同じ。

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