ダイエット続き

オットの平日の節制と摂生は続いており、
２か月前と比べて、体重が４キロ近く
減りました。

スイカが入っているようだった
お腹も凹んできた。

朝晩、腰痛体操という名の
ストレッチ運動をやっているからか、
「見て見て！
ほら、腹筋が割れてきた」
と、シャツをめくって見せてくれます。



私の目には、










まだ、割れているように見えません。







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ダイエット

１１月になりました。

今日は朝から冷たい風が吹いてます。



病院での検査結果のよくなかった
オットの節制と摂生は続いており、
毎日の晩酌はきちんと量を守り、
仕事にもできるだけ歩いて通勤
しています。
それに加えて、最近は間食をしない
ようにしていて、甘いものは一切
食べなくなりました。


なんということでしょう　


ずっと減らなかった体重が、
スルスル減り始めましたよ！


ポッコリおなかもちょっと
へこんできた！


よかった、これでコレステロールや
中性脂肪の値も下がるかな？






でも、
もっともっとやせたらどうしよう・・・



ご飯の盛りを多くしたくなる
この感情はなに？　





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ひかえめに

先月末、血液検査の結果が悪く、
アルコールの節制を誓ったオット。

合計３杯を守っています。
それが節制といえるかどうか
わかりませんが・・・。


仕事から帰ってきて、
すぐに冷たいお茶を
グ～ッと飲みほし、
お風呂の後、またお茶。

いよいよ晩ごはんの準備ができた頃
まずチューハイ１杯。

おかずをつまみながら
もう１杯。

そして、最近はシメにごはん。


「食事の後片付けが終わったら
ハイボール作ってな。」


で、おしまい。

というかんじでした。



でも、一昨日あたりから
合計３杯は変わらないけど、
その内容に明らかな変化が





一昨日の晩ごはん後の
最後の１杯。


「焼酎の水割りにして。」


そう言って、
食器棚から自分で取ったグラス





















デカッ！　




しかも、
焼酎と水、半々にしてって　


そして昨日、
買い物中に聞きたいことがあって
電話したら、




「ノンアルコールビールって、
どうかな？買ってきてくれる？」

「ついでに、ノンアルコールの
チューハイも・・・。」






この心理状態、分かるような
分からないような・・・。




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飲みすぎ注意！

久しぶりに血液検査を受けたオット。


想像以上に、アルコール関係の肝機能の
数値が悪かったらしい・・・。
というか、明らかに悪かった　


飲みすぎ！








飲





み





す





ぎ　









「自業自得よな」

自分から、節制と摂生を誓ったので
当分継続すると思われます。



お風呂上がりに、私に

「いいよ、ビール飲んだら？
ワシのことは気にせんでいいから　」

と言うので、

「じゃあ」

と冷蔵庫から取り出してくると、



「一口ちょうだい　　」


はい来た！


「絶対、一口だけよ　　」


と、缶ビールを渡すと、
口の中がいっぱいになるくらいの

長～～い

一口でした。







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