おしゃれ

昨日のスズメは、あれからすぐに
何事もなかったかのように
飛び立っていきました。

よかったよかった。









オットが「これ買って」

と言ったタンクトップ。


日差しが強くなった頃、
これ１枚で歩くちょっと
マッチョなオットを
うちの近くで見られると思います。






最近、ピタッとした服を
着たがります。


試着すると、今までより
念入りに正面、斜め、横からの
姿を何度も鏡でチェック


チェック


チェック



そうやってジーンズを買って帰り
下の子に、

「ほら、おとうさん、今日
買ってもらったよ。」

と、履いて見せる。


前は、そんなことしてなかった。





人は変わるものなのね。





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お願い

最近またオットの口から
「プロテイン」という単語が
頻繁に出てくるようになりました。

細マッチョもいいけど、
やっぱりもっと胸板厚く
したいらしい。

「激安プロテイン」
をネット検索していたり・・・

プロテインて、高いらしい。

前にもネットで買ったけど、
少し安い代わりにものすごく
まずかったらしいのに、
懲りないらしい・・・

ときどき読んでるブログは
ボディビルダーの人のもの
だったり、本当に、
何を目指しているのか
さっぱりわかりません。


「なあなあ、ちょっとこのサイト
（激安プロテイン紹介サイト）
見てくれる？」

「そこまでする必要ないじゃん。
誰に見せるん？
今のままで十分」

そんな昨日の朝の会話でした。


そして、お昼前、
今週の予定を話していて

「今週、友達とランチ行く
予定なんよ。ごめんね」

ワタシが言うと、

「そんな、いちいち謝まらんでええよ。
悪いと思うんだったら、













プロテイン



買って！」　
























イヤです　




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最近こんなかんじ

昨日も走って帰ってきたオット。

７時半くらいだったかな。

日が暮れると寒くて、当然
リビングはエアコン使用中。

「おいっ、この部屋
暑すぎるんじゃないか？
エアコン切ってもいい？」

汗を拭き拭き、
オットが言います。




（え～、寒いしイヤだけど）


「いいよ」


引き続きストレッチ、筋トレ

お風呂に直行！


汗を拭き拭き
ノンアルコールビールを飲み、
そのまま晩ごはん。

おっと、合計１合のアルコールも
忘れずに。


食べ終わってテレビの前へ


後片付けを始めると



「寒くなってきたな。
エアコン入れるよ。」





（けっこう、ずっと寒かったけど）


「どうぞ」









よっ！妻の鑑





と自分で言ってみる。



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勤勉な人

寒いです・・・


でも、

汗をかいて帰ってくるオット。

とうとう会社から
走って帰ってくるようになった。

何年か前、走って帰ってて
ひざを痛めて、「走るのはやめた。」
と言っていたのに、体重が減って、
少々走ってもひざに負担がかからなく
なったらしい。

そして、いつものストレッチ
腕立て伏せ
ペットボトルダンベル
ぶら下がり健康器での懸垂

体重測定
握力測定
血圧測定


最近は、朝起きぬけに
腰が痛い！って言わなくなった。


背中は見事に逆三角形になってきた。


継続は力なりっていうけど、
毎日続けているのは、すごい！
と素直に思います。


もはや、
体重を減らすためとか
中性脂肪を減らすためとか
じゃなくなったような・・・






『お金をかけない体づくり』教室

そのうち生徒募集するかも。



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気になるお年頃？

昨日の夜はカレーでした。

山盛りせんキャベツと一緒に。

とってもおいしくできたので、
オットもワタシもおかわり。

ご飯を食べすぎるとあとで
苦しくなるから、おかわりは
ルーだけ。


そして今日、
２日目のカレーはさらにおいしい！


「朝もカレーでいいよ」
という、オットのお言葉に甘えて
小鍋に移したルーを温めていました。


「ご飯、少なめにしてよ！」


はいはい、わかってますよ。
血糖値が上がると困るもんね。
















「今朝、体重







500グラム

増えとったし」














女子高生かっ







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