最近、打ち合わせや勉強会が多くなり、時間短縮の為、お弁当が多くなりました
ヘルシー弁当がいいな～と思い、前から知っている ≪＋ｍｅｄｉ≫
今回のお弁当は・・・
～☆～ 鶏と茄子のトマト炒め弁当 ～☆～
原材料
ご飯（精白米、蒟蒻加工品、もち米、玄米）
・鶏と茄子のトマト炒め ・切干大根
・南瓜とさつま芋のサラダ ・ひじき煮
・ほうれん草と人参のごまポン酢和え
エネルギー 410kcal たんぱく質 20.6g
炭水化物 59.2g 脂 質 10.7g
食塩相当量 1.7g ナトリウム 660mg
ご飯だけでも、色々入っています・・・
ヘルシーで美味しい・・・しばらく、続きそうです～～(笑)
