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最近、打ち合わせや勉強会が多くなり、時間短縮の為、お弁当が多くなりました
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ヘルシー弁当がいいな~と思い、前から知っている ≪+medi≫
今回のお弁当は・・・
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~☆~ 鶏と茄子のトマト炒め弁当 ~☆~
原材料
ご飯(精白米、蒟蒻加工品、もち米、玄米)
・鶏と茄子のトマト炒め ・切干大根
・南瓜とさつま芋のサラダ ・ひじき煮
・ほうれん草と人参のごまポン酢和え
エネルギー 410kcal たんぱく質 20.6g
炭水化物 59.2g 脂 質 10.7g
食塩相当量 1.7g ナトリウム 660mg
ご飯だけでも、色々入っています・・・
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ヘルシーで美味しい・・・しばらく、続きそうです~~(笑)
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