1年ぶりに胃カメラ飲んできました。
やはりポリープは温存状態でしたが、経過観察ということで本日は採取
無し。（=コーヒー、ビール、刺激物、何でもOKというとこです。）
また、ここ1年で血圧が上がりました（泣）
体重も少しUP
毎年の事ですが、院長から
「お金は貯めても良いけれど、脂肪は貯めるな！」
と言われました。
毎年迫力のある説明なのが・・・今年は少し力なかったな・・・・もしかして
院長としかもしれないな・・・・・
さて、脂肪燃焼については
最低減量目標－7kg（ウエスト7cm減）だそうです。
できれば10kgの減量が必要！！
お酒はやめろ！
食事は控えろ！
運動はもう少し！
ん～。楽しみが無くなったような気がします。（爆）
やはりポリープは温存状態でしたが、経過観察ということで本日は採取
無し。（=コーヒー、ビール、刺激物、何でもOKというとこです。）
また、ここ1年で血圧が上がりました（泣）
体重も少しUP
毎年の事ですが、院長から
「お金は貯めても良いけれど、脂肪は貯めるな！」
と言われました。
毎年迫力のある説明なのが・・・今年は少し力なかったな・・・・もしかして
院長としかもしれないな・・・・・
さて、脂肪燃焼については
最低減量目標－7kg（ウエスト7cm減）だそうです。
できれば10kgの減量が必要！！
お酒はやめろ！
食事は控えろ！
運動はもう少し！
ん～。楽しみが無くなったような気がします。（爆）
ちょっとご無沙汰しております。
ブログタイトルをお借りしますとおり、ぼちぼちやっています（笑）
いや～メタボ、お互いに耳が痛いですね。
分かっていても、なかなか実行できませんね（笑）でも何時までも好きなバイクに乗ったり、お酒飲みたいので、頑張らねば・・・（笑）
でも、お酒を飲むと効果は半減しそうですね。（私は飲めない人なので、そこそこ効果が出ていますが。）
何にせよ、継続できる事をしないと効果が出ないですよね。
こんばんは！
メタボ・・・やな響きですよね・・・・
おなか周り計られるのが嫌です。
気をつけましょうね・・・・
こんばんは！
私は、朝のウォーキング。夜は炭水化物抜きダイエットを実施していました。
そこ結果10kg減ができたので、私的には、夜は炭水化物抜くのが良いと思います。
ただ、夜炭水化物抜くのは大変ですよね・・・・
継続は力なり。がんばりましょうね！