明後日、初心者マークが外せます。 ５０００キロ 走りました。そろそろ２回目のオイル交換です。 安全運転の一年であった。
そして、アトピー皮膚炎だが、原因が今は、はっきりしないので、買い置きしておいた。
ワンワンカレーを、あげてみました。
本日は、人間もカレー！ クリンは全部食べてくれましたよ！
犬の、おやつ見つけては、楽しく選んでいましたが、ジャーキーなどは、あげておらず、煮干し鮭トバ風おやつ、シャーベットにしてますが、、、牛、豚、鳥、など禁止に近い控えめ、、手作りごはんも週１回 タラの雑炊とか。 魚系が多くなります。 柴犬は８割遺伝らしいので、涼しくなれば良くなるケースも。（最近共謀なのは、かゆい為もある） かゆみ止め軟膏を、もらってきたが余りつけさせてもらえない、、警戒している。
昼寝は、よくしている。(ふて寝？）
ガラス戸、開ける事覚えたので、靴を奥にしまった。（クリンのヒモを短くすればよいのか？）
紫雲寺記念公園に、ドックランが出来たので行きたいが、、飼い主が犬をコントロールできなければダメ（無理ですね）
私は、火曜日の休みだったので、スポーツクラブに行って、年相応の筋トレしてきました。今回は、スーパースローというやり方で、目標は、筋力アップ、長い目で見て、あと３キロ程筋肉を増やす、有酸素運動は、脂肪が燃えない程度か、やらない！(犬散歩４５分毎日してるので）
マシンジムでは、１セットのみ、力と心？をこめて、 適当に３セットやっても効果５分の一
わかりやすく言うと、腕立て伏せだったら、はずみを絶対つけず、スーパースローモーションでしかも途中で５秒位止める、、１５回、、、のみだが ＼(◎o◎)／！ きつすぎるぜ、、、
普通の５０才は、腕立て伏せが１５回出来るのか？
スポーツ後の、風呂とサウナ最高！ あとは問題の夜ごはんが、多めに食べられるか、、、、、食べなきゃ、、食べなきゃ、、、余計食べられない、、発泡酒しか無理に、、なる。
でも今日はカレー、、だからカレー カレーって良いですね！
★星鶴舞花★
