少し、秋めいてきたような、、、

明後日、初心者マークが外せます。　５０００キロ　走りました。そろそろ２回目のオイル交換です。　　安全運転の一年であった。

そして、アトピー皮膚炎だが、原因が今は、はっきりしないので、買い置きしておいた。

ワンワンカレーを、あげてみました。

本日は、人間もカレー！　クリンは全部食べてくれましたよ！

犬の、おやつ見つけては、楽しく選んでいましたが、ジャーキーなどは、あげておらず、煮干し鮭トバ風おやつ、シャーベットにしてますが、、、牛、豚、鳥、など禁止に近い控えめ、、手作りごはんも週１回　タラの雑炊とか。　魚系が多くなります。　柴犬は８割遺伝らしいので、涼しくなれば良くなるケースも。（最近共謀なのは、かゆい為もある）　かゆみ止め軟膏を、もらってきたが余りつけさせてもらえない、、警戒している。　

昼寝は、よくしている。(ふて寝？）

ガラス戸、開ける事覚えたので、靴を奥にしまった。（クリンのヒモを短くすればよいのか？）

紫雲寺記念公園に、ドックランが出来たので行きたいが、、飼い主が犬をコントロールできなければダメ（無理ですね）

私は、火曜日の休みだったので、スポーツクラブに行って、年相応の筋トレしてきました。今回は、スーパースローというやり方で、目標は、筋力アップ、長い目で見て、あと３キロ程筋肉を増やす、有酸素運動は、脂肪が燃えない程度か、やらない！(犬散歩４５分毎日してるので）

マシンジムでは、１セットのみ、力と心？をこめて、　適当に３セットやっても効果５分の一

わかりやすく言うと、腕立て伏せだったら、はずみを絶対つけず、スーパースローモーションでしかも途中で５秒位止める、、１５回、、、のみだが　　＼(◎o◎)／！　きつすぎるぜ、、、

普通の５０才は、腕立て伏せが１５回出来るのか？

スポーツ後の、風呂とサウナ最高！　あとは問題の夜ごはんが、多めに食べられるか、、、、、食べなきゃ、、食べなきゃ、、、余計食べられない、、発泡酒しか無理に、、なる。

でも今日はカレー、、だからカレー　　　カレーって良いですね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★星鶴舞花★