メンタルトレーニング・・・

最近、メンタルトレーニングという言葉が頻繁に使われ, 特に一流のアスリート達は毎日の練習や試合に取り入れるようになって来た。メンタルトレーニングはスポーツ以外の健康、ビジネス、パフォーミングアーツ（音楽・芸能）、教育などの幅広い分野を含んでいる。誰でも試合で勝ちたい、上手くなりたいという気持ちで毎日の練習をしている。
　毎日の練習の成果で、技術は向上したし体力もついた。さあ試合で勝つぞ！というのが、今までのパターンだが、、、結果は？練習の半分も発揮出来ない・・・良くある話しだ。。。
　
　今はこの毎日の練習で築き上げた「技術」「体力」を試合で発揮する方法、つまり自分の持っている最高能力をいかにして発揮するかという方法が、スポーツにおけるメンタルトレーニング。つまり、「心・技・体」のバランス、そして戦う勝負脳のを鍛える、勝つことを目的とした試合で１００％の力を発揮するために心理面（精神力）ポジティブな思考を潜在意識にたたきこむためのステップも積極的にトレーニングすることなのだ！

　その結果、自分の気持ちをうまく調整するセルフコントロール能力が高まり、不安やプレッシャーなどでパニックにならず、自身の持つ最高能力が試合に出せるようになるのだ！