寝違えた時

こんにちは 日曜日いかがお過ごしですか 寝違えや、それが疑われる患者さんをよく診ることがありますがみなさんは首のつけね、肩などを自分で揉む、押すなどしていませんか 本来寝違えは１・２回治療すれば楽になります でも楽にならないとこぼされる方がいます そういう方に自分でぐいぐい揉んでないか、押してないかと聞くとみなさんしていると答えられます 良くないです 触らずに診せていただきたいですし治療後も何もしないほうがよいです　 患者さん本人が何か応急処置をとりたい場合は、アイシングなどの冷却方法をとります しかし温めたほうが良い場合もあります 判断が難しいのですが なった初日だけはアイシング 日数がたったらお風呂などで温める 炎症がひどいときは冷やす １０分×３回 で首を揉んだり押したり伸ばしたりしない これだけで違います もしよくならなければご相談ください