腰痛 一週間経過して

腰痛で　メンタルぐっちゃりやられましたが

痛みが　少しずつ軽減してきて

動きも少しずつ　増えてくると

気持ちも　変わってきてます



アマゾンさんで　予約してた本が届きました

「コートを縫おう」で　この人の本は作りたいと思ったんで

(生地も用意しけど　縫えてない・・・）


今回は　先に内容を見なくても　大丈夫かも・・・と　発売日予約した


シンプルに　ロックミシンで出来るカットソーの本

ずっと以前に

クライムキさんの本で　こんな事を読んだわ～～～～と　思ったわ。

パターンが　今風なのかも。

そこに期待。



本日は　腰ベルト巻いて(安全のためには　必須）掃除したり洗濯したり

この一週間　ほったらかしてた(いつもやけど)家事を　やってました


ビックリするほど家の中に　変化は全くないけど

自己満足は出来ました



やってないことを　数えると

余計に　動く効率が下がるらしい


出来てる事を　数えよう


出来てないことも

出来てない自分も

認める。




旦那さんが　四国の知り合いさんから頂いたお菓子

潮バター味の　どら焼き



美味しいっ。





春やねぇ～～～～

こんなお葉書も　届いたわ。

息子の　大学の学費のお知らせ


口座に　お金を入金せねば

口座を間違わんように　確認必須。




春らしい　桜舞ってる写真も　載せとこ

腰痛で動けんうちに

桜も終わってしもたなぁ～～～～

和歌山 納骨と一周忌

昨日は　義父の一周忌法要と　納骨

毎日　晴れてんのに

昨日だけ　雨って・・・・・


お墓の前では　小雨やったので

何もなく進みました




山を上がった所にあるので

見晴らしはとっても良い

ただ　足腰弱るとしんどいやろうなぁ～～～～


と　腰激痛７日目の私は

まず腰・・・につながる

シャカシャカ歩いてる人を　見るだけで

すごい・・・とか思えるわ。


和歌山までの車中は

腰部分にタオルを当てて

横にはクッションを置き

微妙に　体制保つ力を入れながら・・・・で　疲れたわ



これ以上酷い痛みにならんように

めっちゃ緊張しながら(あちこちが　こわばってる）

仕事にも　復活

重い荷物を持たず

ひたすら　立って仕事してるのは

一緒に仕事してる人には　ご迷惑ですが

すみません・・・・



この先の事を考えると

仕事の時間や

やり方

日常の過ごし方や時間配分も

変えていかんとなぁ～～～～と　思ってます



まだ痛いので

この痛み無くなったら

もう少しましな考えが浮かぶかな(ハズ）

激腰痛 やってます

お花見行って　

次の日も　ウロウロして

近頃　動いてるわ・・・と

少し　自分でも思ってまして


それでも

今週は

これして

あれして

ここ行って・・・と

頭の中は　活動的。


やったのに


月曜日の　夕方（もう夜やったな）

風呂出てから

何となぁ～～～く　左の腰に違和感

１０日前に　腰の痛みが有って

何度か整骨院通って

もう腰のベルトも　しなくていいか・・・と　思ったその日



そう

だからベルトも仕事場に置いてきたやん

いつもは持って帰るのに

初めて置いて帰ってしもた・・・こんな日に


腰の痛みは増していき

どんどんパニックに　なってきて

もう

寝るころには

どないも出来へんほど


痛い。


前日(日曜から月曜にかけて）も　眠れんかったのに

この日は　痛みで　眠れん

寝返りしても

じっとしてても　痛い。



はぁ～～～～～。


仕事は　行けません(すみません）


こんなに　頻繁に痛いので

整形外科へ。

レントゲン撮ったけど　大きな異常なし

とりあえず　ホッ。


で　整骨院で　ガッチガチに固まって　痛みが出てる筋肉を　緩めてもらう


そんなすぐに　全部が緩まるわけもなく

痛みが魔法のように消えることも無く

「痛み」と共に　腰痛２日目を過ごしました


もう

メンタルが　すごくやられました

あんなに　動こう・・・と　変に活動的思考やったから

動けん自分に　凹むし

情けないし

泣けてくるし

痛いし・・・・



頭の中は　グッチャグチャ

仕事休むと　ほかの人に負担かかるし

申し訳ないし・・・とか


もうそら

変な夢見る程(どんな夢やねん）　メンタルやられてます


何起きても

そこ強いと　良いねんけど・・・と　

何起きても　メンタルぐっちゃり潰れる私は　思います


整骨院で　その話したら

「痛みと鬱は　つながってる」って。

そやんなぁ～～～～



そんな痛み３日目の今日。

靴下履くのも

まだ　大きく深呼吸して　スローモーションです。


久しぶりに　夕飯の支度も出来た

少しずつ　動ける範囲が　増えてます


まだまだ　当分の間

「いててて・・・・」と言うし

動きもギクシャクするし

ウンザリもするけど



何とか　毎日　やって行こう


動けん時に限って

やりたい事も　家の中の散らかりも

気になるねんなぁ～～～～～

大阪城でお花見

何年ぶりに来たんやろう

クレープ食べに　「大阪城公園駅」に行ったのは去年の秋

公園を　ゆっくり歩いて(結構速足やったで）

天守閣のところまで上がったのは

１０年ぶりかも。




何処もかしこも桜がきれい

観光客の団体さんの　多い事。

そらもう

日本語なんて聞こえてこないわ。


そんな団体さんを避けようと

早い時間に出る！と　してた予定は

緩い二人(母と娘)なんで４０分遅れで出発


電車も混んでた。


小さい時は　ここしか出かけるところが無かった・・・

寂しい幼少時代の思い出ですが

懐かしくもありました。








歩いて

歩いて

京橋まで。

京阪モールに　これまた久しぶりに行って　ウロウロ。

昔からある　イオンにも寄って　ウロウロ



結局　早く行って　早く帰る・・・という予定は

歩き疲れて　ヘロヘロで

３時過ぎに帰宅・・・となりました



楽しかった。

お天気も良くて

暑すぎず

過ごしやすく


ヘロヘロになったけど

充電出来ました


読売テレビの　新社屋に

コナン君たちが　居てました

４月です。歳ひとつプラス

４月一日

朝　テーブルの上に　この箱

私が仕事に出る前に　娘が起きて　置いてくれた



スーツケースみたいに　開けると

中に　ぎっしりお菓子が詰まってる



私が　「好きや」と言ったお菓子ばっかり


去年も　お菓子沢山貰った

けど

箱から　中身から　バージョンアップされてます



一日中　部屋にこもって　作ってくれてた

ありがとうです。

お菓子は　一緒に食べようね


一つ歳プラスになって

変わったことは・・・・


今のところない


昨日は　またまた髪の毛バッサリ切って

気持ち更新



深く考えることも多いけど

切り替えることも　必要やとわかってます


出来てへん事を数える癖は　治らん

出来てることを　見れるようになったから

「良し」としましょう



自分と　ご縁あって　

知り合って

話して

行動して


接点で来た人みんなに　感謝です



この先

明日からも

ご縁が　ありますように