回復

　月曜日に貧血と胃痛を起こして、早４日。
　ようやっと、マシになってきました。
　と言っても、背中の凝りは残ってるんですけれど。

　やっぱ、ドラッグストアで売ってる薬より、町医者だな。
　と思っているから、薬も効くのかな？
　水曜日の午後に、仕事が終わってから、電話帳で調べた胃腸科・外科・内科と言うところに行ってきて、とりあえず採血と超音波（すい臓・腎臓・肝臓？などに石がないか調べる）をやって、採血の結果は来週、超音波は大丈夫（石なし）。

　何が大事って、規則正しい食生活・胃に刺激を与えない・胃に優しい食べ物を食べるなどだって、ＮＨＫの「今日の健康」と言う番組で言っていたよ。

　深夜のアイス・アイスコーヒーがぶ飲みは控えましょう。難しいけど

　しかし、こんなに薬が効いちゃうと、止めるの怖いな
　先生は「胃カメラ撮りたかったら、撮りましょう」などと言っているけれど、胃カメラもめんどくさい半分・心配半分。
　胃がキレイに治るまで、薬は飲み続けたいし、確認のため胃カメラも撮っておきたい。

　何で急にこんなになっちゃったんだろ？してないのに。
　ダンナいわく「今まで散々、体をいじめてきたんだから、ちょっと止めたって、影響出るんだよ」だってさ。

　胃腸だけは丈夫だったのに。
　もう歳だしな。
　これからは労わります

体調不良

　土日は結局、一日中どこへも出かけず、家でごろごろして過ごした。

　昨日の朝、ベッドから起きたら、ひどいめまい。
　頭の中が、ぐるぐる・真っ白になって、ろくに立てない。

　朝食はいつもダンナに卵料理（オムレツ・目玉焼きなど）を作るんだけど、フライパンは握れず、卵は落としそう。
　危ないな、と思ったので、ダンナには申し訳ないが、ご飯とみそ汁とお惣菜、それに納豆で朝ご飯を済ませてもらう

　私はと言うと、まったく食欲がない。
　ムリして、お茶漬けを食べたが気持ち悪くなる一方。
「これは貧血だー」と思い、ほうれん草のスープを食する。

　ダンナの見送りもできずに、昼頃までうーんうーんとうなっていた。

　仕事は遅番で夕方４時から。
　休みたいけど、人数がぎりぎりなのがわかっているので、休めない。
　せめて、時間を少し遅らせて５時からにしてもらおうか・・・と思ったけど、職場の人に心配をかけるだけなので、頑張って時間通りに行った。

　・・・全然ダメ。
　ろくに立ってもいられない。額に脂汗がにじむ。
　職場の人も「お客さんがいないときは座ってていいよ」って言ってくれたので、人目のつかないところでしゃがみこんでた。
　
　それでも、「帰っていいよ」と言われないのが、私の職場。

　遅番の日の私の仕事は「掃除」なので、ぜいぜい息をしながら、掃除をした。
　立ちっぱなしでレジをするよりも楽だったかもしれない。自分のペースで仕事ができるから。
　
　で、閉店は７時半で、そのあと本来だったら掃除があるんだけど、それは免除してもらった

「とにかく貧血に効きそうなものを食べよう」とスーパーに寄った。
　ほうれん草に、マグロとかつおの刺身。おかゆ。スイカ（これはさっぱりしたものが食べたかったから）。

　ほうれん草は湯がいて、明日（今日）の朝スープで飲もう。
　お刺身を食べようとしたけど、匂いが生臭くって全然食べられない。スイカをぜいぜい言いながら食べた。

　ダンナは不機嫌になり（私が体調不良を訴えたり、仕事の愚痴を言うと機嫌が悪くなる）、それでも胃薬と鉄剤をドラッグストアで買ってきてくれた。

　鳥取の祖母に電話すると、「そりゃ、胃がくたびれてるんだよ」とのこと。
　このところの気温の上昇で、私は冷たいものばっかり摂取してる。アイス・スイカ・アイスコーヒーがぶがぶ、など

「胃が痛いのなら、食べるのを止めなさい。胃を休めたら治る」とのこと。

　目からウロコだったなあ。
　とにかく、「食べないと」って必死になってた。

　さっき空腹で目が覚めたので、おかゆを食べた。
　うーん、胃薬も飲んだけど、また胃が痛くなってきたよー。
　
　頼むから、胃薬さん効いて～

やっかみについて

　今日は本来だったら仕事なんだけど、なぜか休みになりました。
　世間は母の日一色なんだろうなあ。
　私は先週すませてしまったので、だららんとした休みでした。
　あ、久しぶりに、午後の礼拝に行ったけれど。
　
　最近、仕事が週５日入っていることについて、職場のとある人がやっかんでるらしい、と言う情報が入りました。
　そんで、そのことについて、さっき長々とブログに書いたんだけど、消去しました。

　そんなこと、どーでもいいもんね。

　Ｂ型の私は、マイペースで、好きな人に嫌われたりするのは嫌だけど、幸いその人のことは何とも思っていないので（嫌いじゃないけど、特別好意は抱いていない）、ちょっとやっかまれても平気です。
　大体週に１日くらいしか一緒に仕事しないし。

　こんな書き方ってちょっと横柄かな？

　でも、「ま、いっかー」ですむことが増えると、精神的に楽になります。

「あの人にやっかまれちゃった。どうしよう」よりも、「あの人にやっかまれちゃったかー。ま、いっかー」の方がいいです。

　楽ちんな毎日を選びましょう

運動が身に付かない・・・

　今日の東京は。
　気温も低く、うすら寒い。

　今日は仕事もなく、病院もなく、完全なオフ日だった。
　天気がよければ洗濯をしたかったけど、こんな雨じゃ洗濯するムリ。
　手あれがひどく台所仕事もろくにできない。
　掃除もやる気なし。

　サイアクですな。

　結局、一日中うつらうつら。
　食っちゃ寝・食っちゃ寝の一日を過ごした。
　気合を入れれば（？）もう少し眠れそうだけど、夜眠れなくなりそうだから（手遅れかもしれないけど）起きていようと思う。

　土曜日はスポクラのステップ・エアロがある。
　１ヶ月くらい前に１回行った。
　５０分のクラスだったけど、３０分でばてた。
　それっきり行ってない。

　バレエも行ってない。
　ランもしてない。

　何でかって言うと、体が重いから。
　
　ダンナは「スポクラじゃなく、日常生活で運動強度をあげろよ」と言う。
　ダンナはスポクラに行かなくても、ものすごく引き締まったいい体をしている。まあ、運動不足だから持久力はないと思うけど。

　空気椅子（？）で歯を磨いたり、食事前のちょっとした時間にストレッチしたり、寝る前に逆立ちをしたり。

　私はその間、寝てばっかり。「食事前のちょっとした時間」は私は食事の支度してるんだけどね。

　５キロ・・・いや３キロ痩せたら、体が軽くなるかな？
　でも、どうやって痩せる？
　やっぱ運動っきゃないでしょ。
　食事制限は今の状態（摂食障害治療中・食事制限はなし）ではムリだし。

　が先かが先か。

　はっきりわかっているのは、今のままではダメだと言うこと。
　あーあ

手荒れ

　手荒れがひどくて困っています。
　原因はアトピー。

　冬の頃は、しもやけでぱんぱんに腫れた手がかゆくてかゆくて、ぼりぼりかきまくっていたら、あかぎれが１０個以上（大げさじゃなくて、ほんとに）できて、、店でレジを打っても、パンをビニール袋で入れていても、痛くて痛くて仕方なかった。

　暖かくなって、しもやけも治って、あかぎれも一時姿を消したんだけど・・・。

　再登場。

　手だけじゃなく、顔もかゆい。
　特に鼻の下がかゆくて、でも、「顔を掻いたら、ぼろぼろになってしまう」とガマンして。
「その代わり、手は掻いてもいいことにしよう」と思って、昨日・今日とぼりぼり掻いていたら、ひどいことになってしまった。

　指の皮膚がずるむけて、血がにじむ始末。
　
　こんなにひどくなったのは久しぶりだ。

　まだ独身時代・公務員をやっていたころ。
　その時は顔がかゆくて、でもガマンして掻かないでいたんだけど、掻いていないのに顔がパンパンに腫れてしまって。
　微熱も出て。

　かゆくて夜眠れないから、仕事中の昼間、眠くて眠くて。

　その時は、電車で１時間半くらいかかる漢方のお店に行って、１ヶ月３万もする漢方薬を飲んでいた。
　しかも、食事制限込みで。

　乳製品ダメ。小麦もダメ。
　肉も魚も卵もダメ。
　お菓子ダメ。刺激物（コーヒーなど）ダメ。
　野菜も灰汁のあるものはダメ。
　豆類もダメ。
　
　ほとんどのものが食べられない。

　食べられるのは、お米と芋くらい。

　３ヶ月ほど、食事療法と漢方を続けたら落ち着いたけど。
　ストレスで、コメで３キロ太ったよ

　今思うと、あれはマクロビオテックだったのだろうか。

　あんなストイックな食生活は、もうできないな。
　でも、こんなにつらいんじゃね・・・。

　とりあえず、明日皮膚科に行って、強いかゆみ止め（飲み薬）をもらってこよう・・・。
　薬が効きますように