連日の暑さに夏バテ気味な時は...
やっぱり鉄分補給に『小松菜ぱん』
今日はＢＬＥサンド
ベーコン＆レタス＆ゆでタマゴ
タマゴ
がゆで時間が短かったので
温泉卵状態ですが...
粒マスタードとマヨネーズで味付け
これと我が家では毎朝『バナナ＆セロリのスムージー』を1杯
食欲のない夏の朝も健康野菜ぱんとスムージーで
暑い夏を乗り切るのだー
『バナナ＆セロリのスムージー』５人分
バナナ3本・セロリ2本・レモン半分
牛乳400
ヨーグルト大さじ4位
氷
青汁の粉 大さじ1
（お好みではちみつ）
①氷をミキサーでクラッシュ
②バナナ・牛乳・ヨーグルト・青汁の粉を
※子供はここまで
③セロリ・レモンを加えて再び
りんごをプラスしても美味しいよー
時間が立つとヨーグルトがすこし分離し始めるので作ったらすぐに飲むべしっ
やっぱり鉄分補給に『小松菜ぱん』
今日はＢＬＥサンド
ベーコン＆レタス＆ゆでタマゴ
タマゴ
がゆで時間が短かったので温泉卵状態ですが...粒マスタードとマヨネーズで味付け
これと我が家では毎朝『バナナ＆セロリのスムージー』を1杯
食欲のない夏の朝も健康野菜ぱんとスムージーで
暑い夏を乗り切るのだー
『バナナ＆セロリのスムージー』５人分バナナ3本・セロリ2本・レモン半分牛乳400ヨーグルト大さじ4位氷青汁の粉 大さじ1（お好みではちみつ）
①氷をミキサーでクラッシュ
②バナナ・牛乳・ヨーグルト・青汁の粉を
※子供はここまで
③セロリ・レモンを加えて再び
りんごをプラスしても美味しいよー
時間が立つとヨーグルトがすこし分離し始めるので作ったらすぐに飲むべしっ