こんばんは店長の宮崎哲也です。
今日もいびきについてお話します。
最近いびきで悩んでいるお客様が非常に多いので
少しでもいびきに悩んでいるかたのお手伝いをしたいと
思っています。
まずはいびきとまくらの関係は間違いなくあります。
特にいびきをかくのは仰向け寝が多いですから、仰向けの
寝姿勢が非常に重要になります。
高すぎる枕は気道が狭まるのでいびきの原因になります。
年齢と共に舌の筋肉も落ちるのでますます気道が狭まり
いびきの原因になります。
低すぎる枕はあごが下におちやすくなるために
口呼吸になりますくなります。その結果いびきを助長します。
口呼吸がなぜ悪いかについては後日話したいと思います。
自分にあった高さで寝た場合は
気道が水平になるため空気が通りやすく
いびきもでにくくなります。
いびきは自分では気づきにくいため、奥様みたいな周りの
方の観察がとても大事です。
いびきで悩んでいる方はまずは枕を見直してみませんか？
すべてみやざきでは体感することができます。
ぜひ体感してみてください。
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