前の日記に書き忘れてのですが水泳を始めて体重も変化がありました。
2014年の7月は52キロから53キロの間でした。
水泳教室に入った10月は51キロから52キロの間です。
現在は49キロから50キロの間を行ったりきたりしていますので体重は落ちました。
ただ水泳だけでは痩せることは難しいです。
なぜなら水泳は消費カロリーは高いですがそのぶんお腹がすくのです。
空腹を我慢して水泳をしていない時と同じ食事（間食も）にすれば痩せます。
水泳で痩せようと思ったら水泳選手のようにかなり泳がないとだめだと思います。
体重がここ数年メモしていますが体脂肪はメモしていないのですが、現在が２８％から３０％の間です。
以前は３０％以上あったと思いますので変化しました。
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